Warum machen Sie Sich das Abnehmen unnötig schwer?

Das gesunde und sinnvolle Abnehmen muss keine Qual sein. WIr geben Ihnen Anregungen, lüften einige Geheimnisse und zeigen konkrete Maßnahmen,  wie Sie Ihr Gewicht reduzieren und dauerhaft halten. In unserem Vergleich der beliebtesten und am weitesten verbreiteten Diäten geben wir Ihnen einen Überblick und Hinweise auf die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Konzepte. Dabei sind  […]

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 [Ernährung und Abnehmen]

Tipp Nr. 5: Fett ist nicht gleich Fett

Auf Qualität achten

Und der Körper braucht sogar Fett! Aber: Wie oben schon gesagt; Fett ist nicht gleich Fett! Und daraus abgeleitet lässt sich sagen, dass Fett ist nicht automatisch ein schlechter Bestandteil ist oder gar ein Dickmacher. Der menschliche Organismus braucht auf jeden Fall die Zuführung von Fett und das geschieht in Form von Fettsäuren. Unterschieden wird […]

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 [Geheimtipps zum Abnehmen]

Tipp Nr. 4: Frisches Obst und Gemüse

Es ist ein weit verbreitete Annahme, dass  Obst und Gemüse aus Tiefkühltruhe oder Dosen immer schlechter sind als frische Produkte Das ist nicht unbedingt so, denn je nach Behandlung können Gemüse und Obst aus dem Tiefkühlfach oder der Dose vergleichbar nährstoffreich sein wie frische Produkte. Bei tiefgekühlten Früchten oder Gemüse kann je nach Fertigung der […]

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 [Geheimtipps zum Abnehmen]

Tipp Nr. 3: Macht vegetarisch essen schlank?

Das vegetarische Essen hat nicht nur den Ruf, besonders gesund zu sein, sondern auch ein Schlankmacher zu sein. Sicher ist zumindest, dass vegetarische Kost oft gesünder ist als fleischhaltige Kost, vor allem wenn in Zusammenhang mit der vegetarischen Ernährung weniger gesättigte Fette gegessen werden und weil vegetarische Kost auch eher weniger Cholesterin enthält. Automatisch Abnehmen […]

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 [Geheimtipps zum Abnehmen]